Mon Programme Bonheur

Qu'est ce que le Programme Bonheur?

Ce Programme, c'est un moment de ta vie que nous allons parcourir ensemble, et durant lequel nous allons travailler à ce que tu sois plus heureux/se.

Mon idée c'est que tu ne sois plus seul/e dans ta quête d'une vie plus heureuse et surtout que tu aies des outils auxquels te référer pour avancer.

Du coup, voilà ce que je te propose:

• Chaque jour de la semaine tu vas recevoir une Petite Pensée dans ta boite mail
• Si cette Petite Pensée te parle, tu pourras approfondir grâce des Exercices concrets et des partages d'expériences, sous forme de Podcast/ Vidéos/Textes
• Chaque concept sera régulièrement enrichi de nouveau Contenu exclusif réalisé par mes soins et par des Coach, Thérapeutes et Psychologues
• Tu pourras partager ce que tu auras expérimenté sur un Groupe Facebook Privé et ainsi rencontrer des gens qui vivront la même expérience que toi et faire partie d'une communauté bienveillante
• Des Visioconférences pour parler des exercices ensemble
• Je serai présente sur le groupe Facebook pour t'aider à avancer 

A qui s'adresse le Programme?

• aux personnes qui veulent être plus heureuses dans leur vie
• aux personnes qui veulent la simplifier
• aux personnes qui veulent enfin prendre du temps pour elles
• aux personnes qui n'ont pas le temps de lire des dizaines de livres de developpement personnel, psychologie, spiritualité ou autres pour en ressortir les concepts importants (je le fais pour vous!)
• aux personnes qui ne veulent plus supporter leur charge mentale seules
• aux personnes qui veulent faire parti d'une communauté bienveillante
• aux personnes qui veulent être accompagnées sur ce chemin pour être plus heureuses.

A qui ce programme ne s'adresse pas:

• aux personnes qui ont besoin d'un suivi par un professionnel: pour des besoins spécifiques, je vous conseille de vous rapprocher d'une personne qualifiée
• aux personnes qui recherchent un service ce coach: je n'exerce pas cette profession et ne me positionnerai jamais comme telle.

Comment ça fonctionne?

Ce programme est sous forme d'abonnement à 12 euros/mois.

Dés ton inscription, en + de tes mails avec la Petite Pensée, tu auras accès chaque jour au nouveau module + les anciens si tu les as ratés ainsi qu'au groupe Facebook.

Témoignages des Membres du Programme :

"Laëtitia si j’avais un mot à dire par rapport à ce programme c'est : Merci. Ce Programme c’est du bonheur, de l’amour, de la tendresse, et des câlins rassurants. Voici comment je le ressens... Un matin tu nous envoies un touchant texte qui s’intitule : « Je t’aime « un texte juste super-touchant qui a bouleversé le moment que je vivais à la minute où je l’ai lu . Des comme ça c’est des cadeaux du ciel alors merci encore :) Pour ma part j’aimerai encore beaucoup recevoir de ce que tu nous prépares à l’avenir Je garde un goût sucré de ce que j’ai commencé à vivre à travers ce que tu nous offres chaque matin. 💛En étant libre d’appliquer les exercices ou les textes pour ma vie de tous les jours je constate un changement une transformation intérieure qui fait que j’ai une perception différente pour certaines choses de la vie ... J’espère que chacun y trouve son compte, accepte et ressens son bonheur différemment . J’espère que celui où celle qui cherche un chemin à prendre vers la route du bonheur ressent et voit l’étincelle qui brille au bout de cette cette route-ci, et ne la quitte point des yeux ... une route, un chemin, un programme qui fait du bien ... La bise Chère et tendre Laëtitia ." — Mila 

"C'est sympa de créer une communauté et j'aime bien le format des exercices proposés : la variété des médiums podcast, vidéos, textes etc." Noémie 

"Je me sens très bien dans le groupe Privé! Je viens de commencer le programme et je trouve que le groupe est bienveillant, ouvert et ça fait beaucoup de bien d'avoir ce partage" — Bénédicte

"Je m'y sens vraiment bien, j'ai envie de m'investir dans cette aventure." — Alice

"En commençant le Programme j'étais vraiment dans un moment de ma vie dont je n'avais plus envie d'être, je me sentais "lourde" de mes émotions tristes. Puis petit à petit en faisant un travail sur moi-même, en écoutant les audio avec ta douce voix, en lisant les petites pensées qui m'ont touché (il y en a 3/4 particulièrement qui ont résonné dans ma tête). Tout ça m'a permis plusieurs choses : de prendre conscience que je suis une bonne personne et que je n'ai pas à changer car je suis parfaite tel que je le suis, de me rendre compte que j'avais tendance à vivre dans le passé ou dans le futur quand je ne vais pas très bien, qu'il était important que je vive chaque moment comme un moment incroyable, et enfin, qu'il fallait que je me détache d'une personne qui m'a blessé. Alors oui dans la vie quotidienne ce n'est pas encore ça, mais au moins j'en ai conscience" — Clarisse

"Les petites Pensées me parlent beaucoup et me font réfléchir. Elles me permettent de commencer la journée avec une note positive et me remplissent de bonheur. J'y repense parfois au cours de la journée, ça me met du baume au cœur lorsque la journée est difficile." — Elo

"Je me sens très bien dans le Groupe! Dès que je poste qque chose, il y a toujours des gens pour y accorder de l'importance et ça fait chaud au cœur" — Madison

"L'idée est géniale et efficace, c'est un vrai guide sur chemin hasardeux des questionnements du quotidien. Ce programme me force à me poser les questions que je n'ose pas trop creuser par peur des réponses qui peuvent être parfois douloureuses. Et cela en toute bienveillance, ce qui donne vrmt du courage et la bienveillance envers soi-même, sans même avoir l'impression de se forcer. Un petit coup de pouce très efficace pour enfin se décider à ne pas laisser les choses trainer et aller mieux sur le long terme. Merci" — Cécile

"C'est le moment de ma pause-café à 8h30. Je me pose et découvre avec impatience la petite pensée. Je raisonne, ensuite je sourit souvent. Ça me fait du bien et puis des fois du mal. Mais c'est très bien j y réfléchit pendant un temps. C'est vraiment chouette"— Ophelie

"À l'heure actuelle heureusement que j'ai ce Groupe sur lequel m'appuyer" — Charlene

"Dès que je participe au Groupe je m'y sens bien accueillie et écoutée, et je trouve qu'un esprit d'équipe s'est formé directement" — Élise

"Pour l'instant c'est vraiment bien. :) Certaines petites pensées m'apaisent vraiment (comme celle sur la meilleure version de soi-même : ça m'a fait du bien de "relâcher la pression" et de me dire que je suis déjà très bien comme je suis), et certains exercices m'ont vraiment étonnée par leur pertinence (surtout celui sur les peurs : c'est dingue le nombre de trucs qui sont déterminés par la peur !). Ça me fait du bien de savoir que je ne suis pas seule et je te remercie pour ce superprogramme" — Julie

"Les Petites Pensées, se sont des thèmes qui abordent des aspects de nos vies très sensibles et que nous ne parvenons pas à identifier seuls. Ces petites pensées mettant les doigts dessus et nous poussent à y penser et parfois cela débloque des maux cachés" — Ikram

"Je me sens très bien dans le Groupe. Je rencontre de belles personnes. Et le Programme m'aide à me centrer un peu plus sur moi-même" — Meg

"Lire la Petite Pensée au réveil déjà c'est super ! On prend notre tel et on se prend plein d'infos dans la tronche de tous les côtés insti Fb etc. Ta pensée c'est le moment apaisant et bienveillant. Plus tard dans la journée je la relis et je note quelques phrases dans mon cahier :)" — Elodie

"Je ne fais pas tous les exos sur Fb, car par forcément à l'aise pour tous les partager avec des inconnus. Je les fais sur mon cahier. J'aime lire les commentaires des posts, parfois je réponds à quelques-uns. J'aime interagir sous certains posts. Sur un cahier, j'écris quelques phrases des pensées que tu envoies. J'aime écrire pour absorber les choses et pouvoir les relire plus tard. Et enfin je trouve tes podcasts sont très bienveillants et intéressants !" — Elodie

"Le Groupe, c'est comme chez moi, dans un cocoon bienveillant et doux" — Laurie

"Je trouve le Programme super, j'aime beaucoup les pensées, il y a quelque chose de doux et poétique, c'est très agréable de les lire. Même pour les choses que je savais déjà, ça fait du bien un petit rappel sur des choses évidentes. J'aime aussi l'idée de prendre conscience que chaque jour on peut retirer quelque de chose de positif même dans les moments difficiles." — Akao

"J’apprends au fil des modules à mieux me connaître et à voir les petits riens qui peuvent rendre heureux au quotidien !"— Sarah

"Les Petites Pensées me font réaliser certaines choses sur moi, ma manière d'agir, de m'aimer, de me comporter... Elles me font me sentir plus légitime dans certaines choses et m'obligent à me remettre en question pour d'autres" — Madison

"J’aime beaucoup, je fais les choses à mon rythme et les petits exercices m’aident à voir les choses sous un angle différent mais surtout à les poser et tes audio est très apaisant. Faire ces exercices pendant la sieste de mon enfant devient un vrai moment de pause et j’aime beaucoup le fait d’avoir le Groupe FB à côté" — Maeva

"J'aime bien ces petites ondes positives chaque jour notamment les pensées journalières par mail." — Sarah

"Mon expérience globale au sein du groupe est positive. J'aime découvrir les autres membres, apprendre à travers leurs histoires. J'aime partager mon histoire, même si j'ai encore du mal à me livrer sincèrement par peur d'être à nouveau trahis. Mais je sens que l'expérience du groupe est bénéfique." — Meg

"Tout ce que j'y ai fait a été très bénéfique, sortie de ma zone de confort" — Élise

"Les Petites Pensées me remontent le moral, elles me donnent un booste de motivation ("Je t'aime", "Tu es déjà la meilleure version de toi-même") et elles m'obligent à comprendre certains trucs sur moi et à me dépasser. C'est très rare que je ne la comprenne pas ou qu'elle ne raisonne pas en moi." — Julie

"Je me dis qu'aucune interrogation est stupide ( j'en ai beaucoup) et se concentrer sur un sujet précis permet de faire le point changer, avancer, évoluer, c'est intéressant de voir les idées des autres sur le Groupe en lien avec les Petites Pensées" — Laetitia

"Mon avis est positif ! Je regrette beaucoup de ne pas avoir plus de temps pour m'y consacrer mais ça devrait aller mieux les prochains jours. Certaines Petites Pensées me font beaucoup d'effet, j'essaye de les relire car on oublie vite ce genre de choses et ça c'est dommage..." Madison

"Je suis contente de suivre le programme, j'aime les petites pensées mais ce que je préfère ce sont les podcasts car ils m'apportent beaucoup de réconfort. j'ai vu un réel changement lorsque j'ai travaillé sur mes peurs mais aussi sur les autres sujets qui sont abordés." — Ikram

"Je n'ai pas encore pu l'expérimenter dans sa globalité mais du peu que j'en ai vu, ce Programme permet au moins de faire le point et de s'ouvrir sur d'autres voies potentielles délaissées au fil du temps par la société, les habitudes et notre manque d'audace" — Estelle 

"Je me sens plutôt à l'aise au sein de ce groupe les quelques interactions que j'ai eues avec différents membres ont été assez bienveillante j'aime écouter les différents partages des expériences de chacune ça m'aide dans mon cheminement" — Virginie

"Les Mails quotidiens me permettent de réaliser que nous ne sommes pas seuls à vivre et ressentir ces pensées etc ça fait du bien moralement du bien pour relativiser mais aussi pour réfléchir plus profondément sur un sujet" — Jess

"C'est un lieu chaleureux où je ne me sens plus jamais seule il y a toujours une gentille personne pour aimer pour encourager pour motiver pour ma part j'adore pouvoir encourager chaque participant etc j'adore" — Jess

"J'aime lire tes petites pensées j'ai pris cette petite habitude le matin au réveil de lire la petite pensée que tu m'envoies chaque jour et ça m'apporte un peu de bonheur, parfois elle me pousse aussi à la réflexion, à l'analyse d'une situation que je vis elle soulage aussi un peu le mal-être dans lequel je suis actuellement" — Virginie

"Je viens de commencer et ça m'aide comme il faut. Il me guide dans mon évolution du moment, je suis très contente de le suivre car ça me fait du bien. Merci !" — Bénedicte

"J'ai un an de plus que toi ... Et j'aimerai avoir déjà compris ce que tu as compris ... Car je le sens que je suis en train de perdre du temps" — Carole

"Un avis très positif! Le Programme permet de rester focus sur le bonheur au quotidien, le lâcher prise... Je l'aime beaucoup" — Laurie

"Enfin un endroit où je ne me sens pas jugée, où je peux être qui je suis ! Ça fait un bien immense !" — Sandrine

"C'est un clin d'oeil de la vie en plus dans mon quotidien, parfois cela fait éco à ce que je vis, auquel cas, je prends, je dis merci, parfois cela n'est pas mon intérêt du moment donc je lis et je passe. Celles qui m'ont marqué se sont ajoutées à tout ce que je lis et expérimente et font surement encore leur bout de chemin dans mon être. Qui sait où et quand elles ressurgiront?" — Noemie

"C'est très chouette. Le groupe Facebook rend le programme encore plus agréable ! Le programme comprend des exercices et des notes sur plein de sujets différents, tout aussi intéressant les uns que les autres. On avance à notre rythme et on peut s'exprimer avec d'autres belles personnes dans le groupe sans avoir peur d'un quelconque jugement. C'est magnifique :) " —Helo

"C'est cool il y a un peu de toutes les personnalités et notre point commun c'est la quête ou l'entretient du bonheur aucune malveillance ça fait du bien!" — Laëtitia

"Je suis agréablement surprise du bien que ce programme me fait et surtout du fait que je réutilise beaucoup de choses que j'y apprends dans les discussions quotidiennes! " — Maud

"Je te trouve tres présente comme il le faut c'est tres motivant tres famille tres rassurant et tes nouvelles idées je trouve quelles sont bonne a tester à exploité c'est un plus à réaliser ou pas mais moi jadore on ne se sent plus jamais seul merci beaucoup" Jessica

"Les Petites Pensées, c'est un clin d'oeil de la vie en plus dans mon quotidien, parfois cela fait éco à ce que je vis, auquel cas, je prends, je dis merci, parfois cela n'est pas mon intérêt du moment donc je lis et je passe. Celles qui m'ont marqué se sont ajoutées à tout ce que je lis et expérimente et font surement encore leur bout de chemin dans mon être. Qui sait où et quand elles ressurgiront?" Noemie